エレコム株式会社は、ビジネスパーソンを対象とした睡眠の質向上アイテムの特集を公開しました。今回の特集では、就寝前の環境整備から日中の負担軽減まで、日常生活で実践しやすいポイントを製品例とともに紹介しています。
睡眠の質を高めるための環境づくり
特集では、睡眠の質を「就寝直前」だけでなく「日中の負担軽減」から考えることを提案しています。就寝前の光刺激を減らすため、照明を暖色に調整し、スマートフォンなどの画面使用を控えるよう推奨。さらに、首や肩の負担を軽減する姿勢改善や、パジャマへの着替え習慣など、就寝への移行をスムーズにする環境整備を紹介しています。
Ms.ガジェット睡眠は夜だけではなく、日中の過ごし方から考えるという視点が大切ですね。
コードレスホットアイマスクで目元を温める
紹介されている製品の一つが、「ECLEAR コードレスホットアイマスク HCI‑H02シリーズ」です。カーボンヒーターにより約40℃または約45℃の2段階温度設定が可能で、約15分の自動オフ機能を搭載しています。リラックスホールド縫製により、目や耳を圧迫しにくく、在宅ワーク後のリラックスタイムに最適とのことです。充電式で繰り返し使用でき、ヒーターシートは外して手洗い可能なため衛生的です。
Ms.ガジェットコードレスで温められるアイマスクは、寝落ちしても安心ですね。
ノートパソコンスタンドで姿勢を改善
もう一つのアイテムは、無段階調整が可能な折り畳み式ノートパソコンスタンドです。ノートパソコンの高さを調整することで目線が上がり、作業姿勢の改善につながるとしています。スタンド下のスペースにキーボードを収納できるため、デスクスペースの有効活用も可能です。
Ms.ガジェット姿勢を改善することで、日中の負担が減り睡眠の質向上につながるのは理にかなっています。
リカバリーウエアで疲労回復
最後に、「ECLEAR リカバリーウエア」を紹介します。着用することで身体から放出される遠赤外線を輻射し、血行促進や筋肉のハリ・コリ緩和、疲労軽減を期待できるとのことです。長袖・半袖のトップスやボトムスをラインナップし、就寝前のリラックスタイムにも適しているとしています。
Ms.ガジェット着るだけで疲労回復効果が期待できるリカバリーウエアは、手軽に取り入れられそうです。
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